学习ZBrush雕刻可以分成以下三个阶段：

1. **初级阶段**：这个阶段主要是熟悉软件的基本操作，包括ZBrush的界面、基本工具的用法等。这个阶段需要掌握一些基础的雕刻技巧，如平滑工具、雕刻笔刷的使用等。
2. **中级阶段**：这个阶段主要是学习和掌握一些高级雕刻技巧，如细分曲面、多边形雕刻、材质调整等。同时，也需要掌握一些三维建模的基本概念和方法，如几何体的创建、变换操作等。这个阶段需要多练习和尝试，不断积累经验。
3. **高级阶段**：这个阶段主要是针对特定的应用场景，如游戏角色、影视特效等进行雕刻。需要掌握一些特定的技巧和方法，如肌肉的表现、骨骼的雕刻、布料的表现等。同时，也需要了解一些渲染技术，如光线追踪等，以提高作品的质量和表现力。

在每个阶段，都需要不断练习和尝试，积累经验，不断提高自己的技能水平。同时，也需要多参考和学习其他优秀作品和教程，不断提高自己的审美和创意水平。